Summer, is that you?: Γιαούρτι από Μύρτιλα με Σπιτική Granola από Νιφάδες Κινόα

Αλήθεια,  εσένα ποιο είναι το αγαπημένο σου πρόγευμα τώρα το καλοκαίρι; Επειδή για εμένα, «καλοκαίρι» και «πρόγευμα» ίσον κάτι σούπερ δροσιστικό, γρήγορο, υγιεινό και χορταστικό. Και το όνομα αυτού; Γιαούρτι από μύρτιλα με σπιτική granola από νιφάδες κινόα! Δεν λέω, η σπιτική granola που έχουμε δοκιμάσει σε προηγούμενη ανάρτηση κερδίζει επάξια το βραβείο της συνταγής που…

Can’t get enough: Pancakes πρωτεΐνης με αναρή και μύρτιλα

Λένε όταν αγαπάς κάποιον, φτιάξε του ένα καλό πρόγευμα. Εμείς λέμε φτιάξε μια μικρή στοίβα από απολαυστικά pancakes! Δεν μιλάμε απλά για μια πρόταση προγεύματος ή brunch η οποία έχει γίνει «μόδα» τα τελευταία χρόνια βλέποντας την στις οθόνες μας (και τη λιγουρευόμαστε τρελά), αλλά για ένα πιάτο που μπορούμε να μετατρέψουμε από βόμβα θερμίδων…

Brunching with vegans: Χορτοφαγικό μπιφτέκι με σως παντζάρι και λαχανικά

Η αγαπημένη συνήθεια του brunch όχι απλά παραμένει, αλλά εξαπλώνεται όλο και περισσότερο. Καινούργια μέρη με νέες ιδέες, παλιά καλά και αγαπημένα στέκια με ανανεωμένα μενού αφιερωμένα αποκλειστικά σε αυτό το γεύμα, το brunch! Αυγά ποσέ, pancakes, αυγοφέτες (French toast), croque madame, γιαούρτι με μούρα και μούσλι και δεν συμμαζεύεται… Σκεφτήκατε ποτέ όμως τι γίνεται…

Mediterranean Living: Κριθαρένια Παξιμαδάκια με αβοκάντο, κολοκυθόσπορους και φιστίκια Αιγίνης

Όσο υπάρχουν καινούργιες ιδέες, το υγιεινό πρόγευμα μπορεί να γίνει μια ακόμα πιο αγαπημένη συνήθεια. Τι γίνεται όμως όταν ο χρόνος για οργάνωση και ψώνια στην υπεραγορά είναι ανύπαρκτος, φτάνοντας στο σημείο να ανοίγεις ντουλάπι και ψυγείο και να αναρωτιέσαι το γνωστό: «και τώρα τι να φτιάξω;». Σ’αυτή την περίπτωση η υπόθεση υγιεινό πρόγευμα πραγματικά…

Nom nom: Παγωτά σε ξυλάκι με Στραγγιστό Γιαούρτι, Φράουλες και Superfoods (Συνταγή GIVEAWAY #3!)

Προσοχή! Αυτό που θα διαβάσετε πιο κάτω, δεν είναι μια απλή συνταγή! Είναι μεν συνταγή δεν λέμε, είναι όμως η ευκολότερη συνταγή σνακ/προγεύματος που έχετε φτιάξει ποτέ! Όχι μόνο γιατί γίνεται στο τσακ-μπαμ, αλλά γιατί δεν χρειάζεται καν να τρέξετε στο κοντινότερο Holland & Barrett κατάστημα για να προμηθευτείτε τα υλικά, αφού με 2 μόνο…

Our version of Easter treats: Παραδοσιακά κουλούρια ολικής αλέσεως με σπόρους

Ειδικές στην παρασκευή τσουρεκιού ή πασχαλινής φλαούνας δεν είμαστε, αλλά δεν μπορούμε να μην τιμήσουμε τις γεύσεις που συνδέονται με την περιόδο του Πάσχα. Γεύσεις απλές, γλυκές ή αλμυρές, που φέρνουν όμως μνήμες από το σπίτι της μαμάς ή της γιαγιάς. Μυρωδιές απ’όσα έφτιαχναν πυρετωδώς, που σου έσπαγαν την μύτη!  Οι συνταγές των παραδοσιακών πασχαλινών…

Fasting period alert!: Καπνιστός Σολομός σε ψωμί με πέστο λαχανίδας & αβοκάντο

Δεν ήταν λίγες οι φορές που μας έχουν ρωτήσει τι κάνει το πρόγευμα τόσο ξεχωριστό για εμάς και γιατί το αγαπάμε τόσο πολύ. Η απάντηση, βρίσκεται στο ότι φροντίζουμε πάντα να μην είναι μονότονο! Αξιοποιούμε τις μέρες που υπάρχει λίγο περισσότερος χρόνος, για να χρησιμοποιήσουμε υλικά που έχουμε ήδη στο ψυγείο (ή στην κατάψυξη!), και…

Made in Bulgaria: Ποσέ αυγό με καπνιστό σολομό, σε ψωμί με σπιτική «Λουτενίτσα»

Ταξίδια, εμπειρίες, γεύσεις. Θυμάμαι σε ένα από τα πρώτα μας άρθρα, είχαμε πει πόσο πολύ αγαπάμε να εμπνεόμαστε από τα ταξίδια μας. Έτσι και αυτή τη φορά,  αν και δεν ταξίδεψα πολύ μακριά, η Βουλγάρικη κουζίνα, με τις χαρακτηριστικές της γεύσεις, με ενέπνευσε για το συγκεκριμένο brunch πιάτο που βλέπετε μπροστά σας σήμερα. Και για…

How do you spell love? Μπισκότα με βρώμη, φυστικοβούτυρο και cranberries

Δεν χρειάζονται ειδικές περιστάσεις για να εκφράζουμε σε κάποιον την αγάπη μας, αλλά είναι και μερικές φορές που μικρές πράξεις μπορούν να κάνουν ένα αγαπημένο μας πρόσωπο να νιώσει ξεχωριστό. Και ενώ δεν ακολουθούμε πιστά τα όσα προστάζει η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου, δεν χάσαμε ευκαιρία για να δείξουμε την πιο «γλυκιά» μας πλευρά, με…

100% Natural: Σπιτική μαρμελάδα από χουρμάδες (φοινίκια)

Δεν είναι η πρώτη φορά που στις συνταγές μας χρησιμοποιούμε το απόλυτο φυσικό γλυκαντικό, τους χουρμάδες. Τα αποξηραμένα αυτά φρούτα μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη σε μια συνταγή. Όταν λοιπόν αποφασίσαμε να ανανεώσουμε τις μαρμελάδες στο ψυγείο μας, ήταν η πρώτη επιλογή! Η συνταγή εμπνευσμένη από τα chutneys, τις γνωστές πικάντικες σάλτσες από φρούτα ή…

Cypriot Style: Κυπριακό, παραδοσιακό πρόγευμα με καπνιστό χοιρομέρι

Επιστροφή στις ρίζες μας με γεύσεις έντονες και παραδοσιακές μέσα από ένα άκρως Κυπριακό πρόγευμα. Στην περίπτωση αυτή σίγουρα δεν μετράμε θερμίδες, ούτε σκεφτόμαστε λιπαρά παρά μόνο την απόλαυση που μπορεί να μας δώσει το ζεστό ψωμί βουτηγμένο στον κρόκο ενός αυγού ή μια μπουκιά από ξεροψημένο χαλούμι μαζί με καπνιστό χοιρομέρι. Ο τρόπος που…

Traditionally made: Ζαμπονοτυρόπιτα φλογέρα με αναρή (ανθότυρο) και χαλούμι

Όποια νέα συνταγή και να δοκιμάσω, οι γεύσεις των παιδικών μου χρόνων θα με συνοδεύουν για πάντα. Από τις πιο έντονες γευστικές μου αναμνήσεις λοιπόν, είναι η ζαμπονοτυρόπιτα της μαμάς μου (ή όπως την αποκαλούσα, αφρατένια τυρόπιτα).  Είναι που την έφτιαχνε με τα χεράκια της, είναι που είμαι λάτρης των αλμυρών εδεσμάτων, ό,τι και να είναι δεν…