Πρωτεϊνικά προγεύματα: 5 γρήγορες & εύκολες επιλογές

Ισορροπημένο πρόγευμα! Aκούσαμε, διαβάσαμε και πολλοί το έχουμε ήδη εντάξει στην καθημερινότητα μας. Από τι όμως πρέπει να αποτελείται το ιδανικό πρόγευμα; Η σωστή απάντηση δεν κρύβεται πίσω από μια μόνο ομάδα τροφών αλλά από τον συνδυασμό τροφών που προέρχονται από διαφορετικές διατροφικές ομάδες. Αυτές συμπεριλαμβάνουν κυρίως υδατάνθρακες (κατά προτίμηση ολικής αλέσεως), πρωτεΐνη αλλά και φρούτα…