Eggs & Yogurt: Αυγά ποσέ σε σως γιαουρτιού

Τα λες και τα πιο must συστατικό στη κουζίνα μας, το υλικό που έχει πρωταρχικό ρόλο στο πρόγευμα μας, τα αυγά! Και τι δεν μπορείς να κάνεις με αυτά! Στις τόσες συνταγές που έχουμε φτιάξει σε αυτό το blog (ναι, ναι, το λέμε με περίσσεια υπερηφάνεια), υπήρξαν συστατικό κλειδί σε κέικ, pancakes, ομελέτες, συντρόφευε ψωμιά,…

Choco Mornings: Σοκολατένια Chia Puddings με Γιαούρτι και Φρέσκα Raspberries

Αν μας ζητούσε κάποιος να δώσουμε ένα ορισμό στο τι σημαίνει ελαφρύ πρόγευμα, η απάντηση πλέον θα ήταν μια: Chia Pudding! Ναι, δεν είναι κάτι που φτιάχνουμε παραδοσιακά στην καθημερινότητα μας, ούτε κάτι που θα λιγουρευόμασταν τρελά στο άκουσμα του, αλλά καλύπτει όλα όσα απαιτούμε στο δικό μας πρόγευμα: Eύκολο, γευστικό και υγιεινό! Η πρώτη…

It’s Fig Season: Porridge με Γιαούρτι, Σύκα και Cranberries

H συνταγή για porridge είναι από τις λίγες που μπορούμε να μετατρέψουμε εύκολα «παίζοντας» με ότι υλικά έχουμε στη κουζίνα μας ή φτιάχνοντας το ανάλογα με τις γευστικές μας διαθέσεις. Αυτή η «κρέμα» βρώμης με τα τόσα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να αποκτήσει γλυκιά γεύση αν προσθέσουμε μέλι, maple syrup και φρούτα ή ακόμη και αλμυρή…

GIVEAWAY #3: «Gifting» you Energy! – H&B Cyprus

Για όλους τους λάτρεις της υγιεινής ζωής εκεί έξω: Ψάχνετε να βρείτε όλα τα καλούδια που μπορούν να κάνουν την διατροφή μας πιο υγιεινή και να τονώσουν τον οργανισμό μας, σε ένα μόνο μέρος; Και όμως αυτό το μέρος υπάρχει και δεν είναι άλλο από τα Holland & Barrett Cyprus! Αγαπημένο μέρος και σ’εμάς εδώ και…

Nom nom: Παγωτά σε ξυλάκι με Στραγγιστό Γιαούρτι, Φράουλες και Superfoods (Συνταγή GIVEAWAY #3!)

Προσοχή! Αυτό που θα διαβάσετε πιο κάτω, δεν είναι μια απλή συνταγή! Είναι μεν συνταγή δεν λέμε, είναι όμως η ευκολότερη συνταγή σνακ/προγεύματος που έχετε φτιάξει ποτέ! Όχι μόνο γιατί γίνεται στο τσακ-μπαμ, αλλά γιατί δεν χρειάζεται καν να τρέξετε στο κοντινότερο Holland & Barrett κατάστημα για να προμηθευτείτε τα υλικά, αφού με 2 μόνο…

Breakfast in a Jar: Yogurt parfait με καραμελωμένα μήλα, βρώμη και βούτυρο αμυγδάλου

Μήλο και κανέλα! Ένας τέλειος συνδυασμός που χωράει παντού, είτε σε γλυκά, είτε σε υγιεινά σνακ. Κλέβουμε λοιπόν το συνδυασμό αυτό και τον εντάσσουμε στο πρόγευμα μας! Και αφού σχεδόν πάντα μιλάμε για ένα πλήρες πρόγευμα, η συνταγή μας δεν στάθηκε στα δυο μόνο αυτά υλικά. Προσθέσαμε βρώμη, «καραμελώσαμε» τα μήλα στο φούρνο και τα καλύψαμε με…

MATCH(a)ing my Yogurt: 2 Parfaits γιαουρτιού με matcha EvZin Bio

Είναι αλήθεια πως όταν δυο ομάδες ενώνουν τις δυνάμεις τους, το αποτέλεσμα είναι τις πλείστες φορές εκπληκτικό. Την εταιρεία EvZin Bio είμαι σίγουρη πως την γνωρίζετε ήδη. Και δεν θα ρωτήσω για το τσάι matcha, αφού ξέρω πως το λατρεύετε όσο εμείς! EvZin Bio λοιπόν και The Breakfast Lovers, μάζεψαν τα αγαπημένα τους υλικά στο πάγκο…

Happiness is… : Pancakes ολικής άλεσης με γιαούρτι βανίλιας και φρούτα

Οφείλω να το ομολογήσω! Ανήκω στην μερίδα των ανθρώπων που πιστεύουν πως η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι απλά μια ακόμη εμπορική γιορτή. Μπορεί όμως να γίνει και η τέλεια ευκαιρία για μια ξεχωριστή χειρονομία, από ανθρώπους λιγότερο ρομαντικούς! Εδώ που τα λέμε ο έρωτας περνάει από το στομάχι, άρα γιατί να μην αφιερώσουμε λίγο…